Sudatorium 45–50 °C
Feuchtes Dampfbad, wohltuend für die Atemwege. Ein guter Ort zum Ankommen, bevor es in die Saunen geht – oder zum Ausklang.
Saunenwelt
Ruhe, Wärme & ein Ort zum Loslassen
Wo die Wärme leise wird und der Alltag zurückbleibt.
Wohltuende Wärme und einen Ort, an dem Sie einfach loslassen können – mitten im Sagenharz, hoch über dem Bodetal.
Ihr Saunatag
Ihr Ritual aus Wärme & Ruhe
Aufgüsse
Frische Aufgüsse für echte Wohlfühlwärme.
Vielfalt
Acht Saunen – von sanft bis intensiv.
Abkühlung
Erfrischung gehört bei uns einfach dazu.
Pool
Abkühlen, auftanken, weiter entspannen.
Wärme öffnet, Stille heilt – und dazwischen liegt der Moment, in dem Sie ganz bei sich ankommen.
Saunenwelt der Bodetal Therme
Nach Ihrem Gefühl
Saunieren nach Ihrem Gefühl
Ob Sie sanfte Wärme bevorzugen oder es gern intensiver mögen: Bei uns stellen Sie sich Ihren Saunatag so zusammen, wie er Ihnen guttut. Wechseln Sie entspannt zwischen Saunagang, Abkühlung und Ruhephase – ohne Zeitdruck, ohne Hektik. Genau so entsteht echte Erholung.
8
Saunen
95°C
bis zu
Unsere Saunen
Von mild bis heiß
Hier finden Sie alle Saunen der Reihe nach – von der mildesten bis zur heißesten. Fangen Sie oben an und arbeiten Sie sich vor, so weit Sie mögen. Eine Pflichtreihenfolge gibt es nicht. Tippen Sie auf eine Sauna für Details.
Blocksberg-Sauna 45–50 °C Mehr
Unsere mildeste Sauna und der beste erste Schritt. Als Bio-Sauna arbeitet sie mit niedrigerer Temperatur, dafür mit rund 50 Prozent Luftfeuchtigkeit – dadurch fühlt sie sich wärmer an, als die Zahl vermuten lässt.
Hier dürfen Sie länger bleiben als in den heißen Kabinen, 15 bis 20 Minuten sind kein Problem. Auch für Familien geeignet.
Kaminsauna 70–75 °C Mehr
Die ruhigste Kabine, mit Kaminatmosphäre. Der natürliche zweite Schritt nach der Blocksberg-Sauna – spürbar heißer, aber noch gut auszuhalten.
8 bis 12 Minuten. Für den Anfang auf der unteren Bank sitzen, dort ist es deutlich milder als oben.
Köhlersauna 75–80 °C Mehr
Rustikale Außensauna mit trockenem Köhlerofen, im Stil der alten Harzer Köhlerhütten. Trockene Luft fühlt sich bei gleicher Temperatur milder an als feuchte.
8 bis 12 Minuten. Der Weg nach draußen ist Teil des Erlebnisses – gerade im Winter.
Hubertus-Sauna 85–90 °C Mehr
Heiße Außensauna mit regelmäßigen Aufgüssen. Für Einsteiger keine Station für den ersten Gang – aber ein schönes Ziel, wenn der Körper warmgelaufen ist.
Kürzer als gewohnt: 8 Minuten sind hier bereits ein vollwertiger Saunagang.
Hexenblick-Sauna 85–95 °C Mehr
Panorama-Außensauna mit Blick ins Bodetal und stündlichem Aufguss – der Höhepunkt des Saunatags.
Für den ersten Besuch: Schauen Sie ruhig bei einem Aufguss dazu, setzen Sie sich unten und nah an die Tür. Rausgehen ist jederzeit in Ordnung.
Und die Dampfbäder?
Die beiden Dampfbäder stehen absichtlich nicht auf der Skala. Dort zählt nicht die Temperatur, sondern die Feuchtigkeit – 50 °C im Dampf fühlen sich intensiver an als 50 °C in einer trockenen Kabine.
Caldarium 50–55 °C
Warmes Dampfbad mit Einzelsitzen. Etwas wärmer als das Sudatorium, angenehm für längere Aufenthalte.
Ausstattung
Abkühlung, wie sie Ihnen guttut
Zwischen den Saunagängen zählt die richtige Abkühlung. Bei uns haben Sie die Wahl – von ganz sanft bis richtig erfrischend.
Schurre-Fließ
Kühles, fließendes Wasser zum Durchschreiten – die sanfte Art, nach dem Saunagang wieder herunterzukommen. Beine und Kreislauf kommen Schritt für Schritt in Schwung, ganz ohne Kälteschock.
Taucherbecken
Kaltes Wasser, ein kurzer Moment – und der ganze Körper ist wieder wach. Das Taucherbecken ist die klassische, intensive Abkühlung für alle, die den schnellen Temperaturwechsel lieben.
Pool & Ruhebereich
Ein Zug durchs kühle Wasser, danach eine Liege für die Pause: Zwischen Abkühlung und nächstem Saunagang liegt die Ruhe – und genau dort entfaltet die Wärme ihre Wirkung.
Der Ablauf
Der Weg durch die Wärme
Ein Saunatag folgt keinem festen Plan – und entfaltet seine Wirkung doch am schönsten in ruhigen Etappen: ein sanfter Rhythmus aus Wärme, Abkühlung und Ruhe.
01
Ankommen & einstimmen
Lassen Sie den Alltag am Eingang zurück. Duschen Sie warm, atmen Sie durch und gönnen Sie sich einen Moment Ruhe, bevor die erste Wärme Sie umfängt.
02
Wärme & Aufguss
Ein Saunagang von acht bis zwölf Minuten genügt. Wer mag, erlebt einen Aufguss mit ausgewählten Düften – der belebende Höhepunkt Ihres Saunatags.
03
Abkühlen & erfrischen
Frische Luft, kühles Wasser, ein Sprung in den Pool: Das Abkühlen schließt jeden Saunagang ab und bringt Ihren Kreislauf angenehm ins Gleichgewicht.
04
Ruhen & nachklingen
Zwischen den Gängen liegt das Wichtigste: die Ruhe. Gönnen Sie Ihrem Körper eine Pause auf der Liege – so wirkt die Wärme am tiefsten nach.
Aufgüsse
Frisch, duftend, belebend
Ein guter Aufguss ist mehr als Wärme: Er ist ein Moment, der Sie wieder wach werden lässt – mit ausgewählten Düften, spürbarer Intensität und besonderer Stimmung. Bei unseren Aufgüssen arbeiten wir mit ätherischen Ölen, die wir sorgfältig auswählen. Freuen Sie sich auf regelmäßige Aufgüsse, die Ihren Saunabesuch immer wieder neu machen.
Gut zu wissen: Wir arbeiten mit ätherischen Ölen. Wenn Sie empfindlich auf Düfte reagieren oder eine Allergie haben, sprechen Sie unser Saunateam gern vor dem Aufguss an.
Besondere Saunaabende
Momente, die den Saunatag krönen
Feste Termine im Saunakalender – für alle, die ihrer Auszeit eine besondere Stimmung geben möchten.
Bildplatz 5MitternachtssaunaSaunenwelt bei Abendlicht – Kerzen, Laternen, Aufguss.
Einmal im Monat
Mitternachtssauna
Einmal im Monat wird die Saunenwelt zum besonderen Abend-Erlebnis: längere Öffnungszeiten, eine ruhige Atmosphäre und stimmungsvolle Aufgüsse. Die Mitternachtssauna findet immer am letzten Freitag im Monat statt.
Letzter Freitag im Monat
bis Mitternacht
Besondere Aufgüsse
Jeden Dienstag
Damensauna
Jeden Dienstag von 18 bis 22 Uhr gehört die Saunenwelt ganz den Frauen – ein geschützter Rahmen, um in aller Ruhe zu saunieren und zu entspannen.
Dienstag
18 – 22 Uhr
Gut zu wissen
Bevor Sie das erste Mal kommen
Textilfrei – und das ist normal
Unser Saunabereich ist textilfrei. Das hat hygienische Gründe, und Textilien behindern das Schwitzen. In Deutschland ist das üblich, auch wenn es sich beim ersten Mal ungewohnt anfühlt.
Nehmen Sie ein großes Handtuch mit. In der Kabine liegen Sie darauf, unterwegs tragen Sie es umgeschlagen. Niemand schaut, alle sind aus demselben Grund hier.
Wann Sie besser nicht saunieren
Bei akuten Infekten und Fieber gehört man nicht in die Sauna – weder Ihnen noch den anderen Gästen zuliebe.
Bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Venenentzündungen, Epilepsie, Nierenerkrankungen oder in der Schwangerschaft klären Sie den Saunabesuch bitte vorab ärztlich ab. Die vollständigen Hinweise stehen in unserer Saunaordnung.
Und ganz praktisch: Gehen Sie weder hungrig noch direkt nach einer großen Mahlzeit in die Sauna, und verzichten Sie vorher auf Alkohol.
Kontakt
Wir sind gern für Sie da
Sie haben Fragen zu Ihrem Saunabesuch, zu Aufgüssen oder Gutscheinen? Melden Sie sich – wir helfen Ihnen gerne weiter.